今月のエナジービューティ

今月のエナジービューティ❤️

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糖質制限クッキングでは今回は秋鮭ときのこのグラタン風オーブン焼きをご紹介‼︎

材料（4人分）

鮭切り身  4枚

しめじ  1パック

えのき1パック

舞茸1パック

いんげん200グラム

ミックスチーズ適量

醤油小さじ1

レモン1/2カット

バター適量

作り方

①鮭の切り身に塩をまぶし、バターを塗ったグラタン皿にのせ、ほぐしたきのこ、茹でたいんげんを並べる。

②さらに上からミックスチーズをのせ、醤油をかけ、200度に予熱したオーブンで8分間焼く。

③焼きあがったら、お好みでレモンを添えてできあがり。

なんと1人分の糖質4.5グラム‼︎

タンパク質もしっかり摂れてダイエットメニューには思えない美味しさです❤️

是非お試しください‼︎